服务热线(08:30-17:30):028-87572862 87079862

公司新闻

您的位置:首页 > 新闻中心 > 公司新闻

湿气太重怎么办?夏季如何去湿?

作者:管理员来源:瑞朗医疗器械阅读量:1270发布日期:2018-7-27

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都效果不大。湿气太重怎么办?夏季如何去湿?

1、饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。

生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

2、适量运动

运动出汗是很好的去湿方法,特使是长期呆在空调房中的白领,通过运动流汗祛除体内多余的湿气,对于健康十分有益。

每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

3、注意室内通风

不通风是加重湿气的重要原因,一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重,比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。

平时要适当开窗透气,特别是房间内潮气重时

查看更多内容
互联网药品信息服务资格证书(川)-非经营性-2016-0073 本站仅发布公司生产的医疗器械产品信息
版权所有:四川瑞朗医疗器械有限公司   地址:成都市温江区海峡两岸科技产业开发园金府路西段619号   联系电话:028-87079862 87572862

            医疗器械备案